Pentru sanatatea TA!


11 alimente care pot cauza anxietate si care trebuie sa le evitati


Institutul National de Sanatate estimeaza ca 18% dintre americani sufera de anxietate. Anxietatea este cauzată de mulți factori și poate fi tratată la unii oameni doar prin medicamente. Știați că alimentele pot provoca simptome de anxietate? Unele dintre cele mai populare alimente de care ne bucurăm ar putea să ne provoace anxietate. Cu ajutorul medicului dumneavoastră și a unei diete de eliminare, este posibil să puteți întrerupe administrarea de medicamente prin eliminarea unuia sau a tuturor acestor 11 alimente care cauzează anxietate. Nu veti crede ce alimente sunt pe lista. De fapt, s-ar putea să mănânci sau să bei unul dintre ele chiar acum.

1. Cofeina

Cofeina vă poate face să vă simțiți foarte vigilenti și plini de energie, dar poate duce și la anxietate. În primul rând, cofeina deprimă serotonina din creier, iar acest lucru te face să te simți deprimat și iritabil. În al doilea rând, cofeina vă face să urinați mai frecvent. Aceasta poate duce la deshidratare, ducând la depresie. În al treilea rând, cofeina poate interfera cu ciclurile de somn și poate provoaca stres. Evitați cafeaua, sifonul și ciocolata caldă cât mai mult posibil. Puteți să dormiti mai bine și nu va veti simți așa de nervos.
❮ ❮ ❯ ❯
  • Jan 06, 2019
  • Comentarii: 0
Comentarii: 0

Nici un comentariu

Lasa un mesaj

Adresa dvs. de email nu va fi publicată. Câmpurile marcate sunt obligatorii *

Cele mai citite articole