,,Esti ceea ce mananci", spune un vechi dicton; mai nou esti ceea ce esti obligat sa mananci, si asta datorita faptului ca nu  ai prea multe variante.

Si: ,,Alimentele voastre sa fie medicamentele voastre ", ce spunea Hipocrate mult timp in urma, astazi pare ca nu mai are valoare.

Cand ne cumparam un lucru fie o casa, masina etc., suntem foarte atenti la cele mai mici detalii, dar cand vine vorba de alimente se pare nu suntem asa de atenti. Si ne intrebam de ce suntem bolnavi?

Poate ați auzit despre celebrități care lauda beneficiile unei alimentații alcaline, dar ce este aceasta și cum ar trebui să o urmați?

O dietă alcalină este de obicei definită ca consumând 80% alimente din grupa alcalina și 20% alimente din grupa acida. Dar dacă folosim cuvintele alcalin și acid pentru a defini o dietă, trebuie mai întâi să vorbim despre pH.

De ce colagenul poate fi mai important pentru oase decât calciul?

Oasele sunt alcătuite din țesuturi vii dinamice , care necesită ...

Dacă există o vitamină în lume care poate ajuta la optimizarea sănătății și bunăstării unei persoane, este vorba de vitamina D (cunoscută și sub numele de vitamina D3 sau colecalciferol). In mod traditional, deficitul de vitamina D a fost asociat cu rahitismul o boala osoasa, dar din moment ce boala este acum rara, multi presupun ca deficientele de vitamina D nu exista. Nimic nu poate fi mai fals!

Acidul hialuronic poate deține cheia pentru procesul de inversarea al artritei.

Cu câțiva ani în urmă, Connie Chung de la ABC News a relatat despre un sat japonez numit Yuzuri Hara, care are o reputație pentru longevitatea extraordinară. Nu numai că mulți locuitori ai satului trăiesc mai bine de 90 de ani, dar și ei par mult mai tineri datorită pielei lor fără riduri și rareori suferă de afectiuni comune asociate cu îmbătrânirea.

Rhodiola ( R. rosea ) este un adapogen, o plantă care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor oxidative cauzate de factorii de stres pshici și chimici-din mediul inconjurator. Deoarece adapogenii cresc în condiții climatice dure și trebuie să se protejeze împotriva unor extreme ale mediului, sunt plante foarte puternice. Rhodiola, de exemplu, crește la altitudini de 3 km deasupra nivelului mării, unde concentrația de oxigen este scăzută și temperaturile sunt foarte scazute.

Știți totul despre uleiul de pește și sănătatea inimii , dar acesta este doar vârful aisbergului pentru aceste grăsimi sănătoase.

Un studiu recent a arătat că femeile care consumă ulei de pește în timpul sarcinii pot scădea numărul răcelilor pe care copiii le-ar contracta la începutul vieții.

 Simptomele de raceala au avut loc cu 24% mai rar la copiii ale căror mame au luat acid docosahexaenoic (DHA) . 

Simptomele s-au rezolvat și mai rapid pentru grupul suplimentat.

Uleiul de oregano poate fi benefic pentru sezonul rece și gripa.

Uleiul de  oregano, în special Origanum vulgare sau Thymus capitatus, este unul dintre cele mai puternice remedii pe care le puteți folosi pentru a trata o răceală sau o gripă. Pentru a profita de beneficiile potențiale ale acestei plante, asigurați-vă că ați achiziționat-o dintr-o sursă de încredere.

Coenzima Q10 (CoQ10) - scanteia vietii: la fel cum o mașină nu poate funcționa fără scânteia inițială, corpul uman nu poate functiona fără CoQ10. Este o componentă esențială a mitocondriilor, care produc puterea prin care celulele se divizeaza, să se miște, să se contracteze și să îndeplinească toate celelalte funcții. CoQ10 joacă, de asemenea, un rol important în fabricarea adenozin trifosfatului (ATP) , energia care conduce toate procesele corpului. În plus, CoQ10 este un antioxidant foarte important care protejează celulele împotriva daunelor oxidative.

(De asemenea, cunoscut sub numele de: extract de vin roșu, 3, 5, 4'-trihidroxistitilben)

În 2 aprilie, 1513, exploratorul spaniol Juan Ponce de León (1460-1521) și colegii săi conquistadori au aterizat în ceea ce este acum cunoscut sub numele de statul Florida. Legenda spune ca, căuta "fântâna tineretii". Evident, nu a găsit-o niciodată, dar vestea bună este că oamenii de știință au muncit zeci de ani din greu, în căutarea "formulei secrete".