Pentru sanatatea TA!
media

 

Un gram de ulei de pește pe zi ar putea ajuta la reducerea durerii pacienților cu osteoartrită, potrivit unui nou studiu publicat în revista Societatea Britanică de Reumatologie.

Cercetatorii de la Universitatea din Surrey au examinat legatura dintre dieta si auto-gestionarea eficienta a osteoartritei. Analizand 68 de studii anterioare in domeniu, cercetatorii au descoperit ca un supliment de doze mici de ulei de peste, capsule standard, ar putea duce la reducerea durerii la pacientii cu osteoartrita si la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare. Acizii grași esențiali din ulei de pește[Omega 3] reduc inflamația articulațiilor, ajutând la atenuarea durerii.

Cercetatorii au descoperit de asemenea ca o reducere a greutatii pentru pacientii supraponderali si obezi si introducerea de exercitii adaptate la mobilitatea lor ar putea de asemenea ajuta la ameliorarea simptomelor de osteoartrita. Obezitatea  nu numai ca creste tensiunea asupra articulatiilor, dar poate provoca inflamatii sistemice de grad scazut in organism, agravand afectiunea, spun cercetatorii.

O dieta limitata in calorii, combinata cu exercitii de intarire, flexibilitate si aerobice, a fost identificata ca o abordare eficienta in reducerea durerii la pacientii supraponderali, potrivit cercetatorilor.

 Adoptarea unui stil de viață mai sănătos a contribuit, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol ridicat în sânge, fiind asociat cu osteoartrita.

O creștere a alimentelor bogate în vitamina K, cum ar fi cale, spanac și pătrunjel, aduce beneficii pacienților cu osteoartrită. Vitamina K este necesară pentru proteinele dependente de vitamina K (VKD), care se găsesc în oase și în cartilaje. Un aport inadecvat al vitaminei K afectează în mod negativ funcționarea proteinei, afectând creșterea și repararea oaselor și crește riscul de osteoartrită.

Dr. Margaret Rayman, profesor de medicină nutrițională la Universitatea Surrey din Guildford, Anglia, spune că importanța unei diete bune și a unui exercițiu regulat nu ar trebui niciodată subestimate. "Nu numai că ne menține în formă sănătoasă, dar, așa cum am învățat din acest studiu, poate, de asemenea, să atenueze simptomele dureroase ale osteoartritei", a spus ea. "Suntem ceea ce mâncăm și este important să avem cantitatea adecvată de nutrienți din alimentele noastre pentru a ne asigura că sistemele noastre corporale funcționează așa cum ar trebui".

Ali Mobasheri, profesor de fiziologie musculo-scheletica la Universitatea din Surrey, spune ca o combinatie de o dieta buna si exercitii regulate este necesara pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. "Nu putem avea articulații sănătoase numai cu o dieta buna ", spune el. "Avem nevoie de amândoua."

Stilul de viață ar trebui, de asemenea, să fie luat în considerare atunci când încercați să reduceți durerea osteoartritei, spune Mobasheri. Pacientii nu se pot astepta la miracole cu interventii dietetice in cazul in care sunt supraponderali si in acelasi timp bea sau fumeaza in mare masura, a mai spus dr. . Dovezile arata ca fumatul si consumul de bauturi alcoolice influenteaza in mod negativ metabolismul energiei corpului si markerii inflamatorii din ficat, care pot promova inflamatia si bolile in organism.

Osteoartrita este cea mai răspândită formă de artrită din lume, cu 18% in randul femeilor și 9,6% dintre bărbații în vârstă de peste 60 de ani  diagnosticati cu această afecțiune dureroasă. Până în 2050, aproximativ 130 de milioane de oameni vor suferi cu osteoartrită, punand o presiune mare serviciilor medicale. În prezent, nu există un tratament eficace pentru această afecțiune dureroasă, doar analgezicele disponibile pentru a trata simptomele și fără vindecare cauza.

  • Dec 30, 2018
  • Comentarii: 0
Comentarii: 0

Nici un comentariu

Lasa un mesaj

Adresa dvs. de email nu va fi publicată. Câmpurile marcate sunt obligatorii *

Cele mai citite articole